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Escuela de Entrenadores Deportivos
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Escuela de Entrenadores Deportivos
Categoría
Sin categoría
Pretemporada
10 semanas
Todos los niveles
73
lecciones
14
cuestionarios
366
estudiantes
Plan de estudios
Instructor
Modulo 1
Introducción
Día 1
Glosario de Ejercicios
Prueba Examen 1
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 2
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 3
1 pregunta
10 min
Prueba de Examen 4
2 preguntas
10 min
Prueba de examen 5
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 6
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 7
1 pregunta
10 min
Prueba examen 8
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 9
1 pregunta
10 min
Prueba Examen 10
1 pregunta
10 min
Prueba 11
1 pregunta
10 min
Prueba 12
1 pregunta
10 min
Prueba 13
1 pregunta
10 min
Prueba 14
1 pregunta
10 min
Semana 1
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Semana 2
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14
Semana 3
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21
Semana 4
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28
Semana 5
Día 29
Día 30
Día 31
Día 32
Día 33
Día 34
Día 35
Semana 6
Día 36
Día 37
Día 38
Día 39
Día 40
Día 41
Día 42
Semana 7
Día 43
Día 44
Día 45
Día 46
Día 47
Día 48
Día 49
Semana 8
Día 50
Día 51
Día 52
Día 53
Día 54
Día 55
Día 56
Semana 9
Día 57
Día 58
Día 59
Día 60
Día 61
Día 62
Día 63
Semana 10
Día 64
Día 65
Día 66
Día 67
Día 68
Día 69
Día 70
Escuela de Entrenadores Deportivos
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WARRIOR 3
VIPR SIDE STEP
BACK SQUAT
DB BENT OVER ROW
FORWARD BARBELL STEP UP KNEE DRIVE
STRAIGHT LEG DEADLIFT
TRICEP DIP LEG RAISE
WIGHTED PRESS UP
BOX SQUAT
BARBELL HIP THRUST
TRX SINGLE ARM ROW
CLAP PRESS UP
SHRUG
LATERAL BOX JUMP
STEP UPS
LATERAL BARBELL STEP UP
LATERAL HOPS
LATERAL CRAWL
BATTLE ROPES
NORDIC
MILITARY PRESS
LEG PRESS
DEADLIFT
BENCH PRESS
TOE TAPS TOP
SKIPPING
MB SLAMS CONE SHUFFLE
FIGURE 8 DRIBBLE
STAGGERED STANCE ONE ARM ROW
HANGING KNEE RAISE
WHEEL
STAMINA WORKOUT 4
WARRIOR 2
TRIANGLE
TREE
SIDE PLANK
PYRAMID
LOW LUNGE
KNEE TO ELBOW
HALF PIGEON
DEEP SIT
CROW
CRESCENT LUNGE
BOAT SCISSORS
SPEED CIRCUIT 4
FRONT SQUAT
MECHANICS 4
MECHANICS 3
SPEED CIRCUIT 3
STAMINA WORKOUT 3
STAMINA WORKOUT 2
SPEED CIRCUIT 2
MECHANICS 2
WARMUP COMPLETE
MECHANICS 1
SPEED CIRCUIT 1
STAMINA WORKOUT 1
UNDERARM PULL UP WITH ASSISTANCE
TRX HAMSTRING CURL TO HIP PRESS
BOSU STEPS
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