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Introducción
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Reseña histórica de la preparación física en el fútbol
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El papel del preparador físico
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Las exigencias físicas del fútbol de alto nivel
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Cualidades físicas del jugador de fútbol de alto nivel
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Interés de los juegos con efectivos reducidos en la preparación física integrada
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Cuantificación de la carga del entrenamiento
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Desarrollo de las cualidades físicas en función de la edad de los jugadores
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Gestión de la carga de entrenamiento
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Juegos con efectivos reducidos
- La carga de entrenamiento
- La frecuencia cardíaca
- Juegos con efectivos reducidos y zonas de juego
- Tabla de juegos con efectivos reducidos (cuantificación de la carga)
- Situaciones de juegos con balones parados (cuantificación de la carga)
- 1 CONTRA 1
- 2 CONTRA 2
- 3 contra 3
- 4 contra 4
- 5 contra 5
- 6 contra 6
- 7 contra 7
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Certificación
